Sport & Voeding

Om voldoende energie te hebben (voor, tijdens, na het bewegen), is goede voeding van essentieel belang. Geen vulling. Voeding!
Goede voeding helpt om fysiek (en mentaal!) je beweging of sport beter en langer aan te kunnen en beter en sneller te herstellen. Het voorkomt klachten, bewegingsbeperking, pijn en blessures. Met een goed voedingspatroon kan je gemakkelijker bewegen en ervaar je minder stijfheid en moeheid. Het versterkt je immuunsysteem en je weerstand, zodat je gezonder bent en blijft.

Lees verder >>

Stress … wat doet dat eigenlijk allemaal met je?

Waarom is holistisch kijken zo belangrijk?
Stress is voor veel mensen bijna niet meer weg te denken uit onze samenleving, en al helemaal niet in deze tijd. Laat staan als er sprake is van traumatische gebeurtenissen in jouw leven.

Wist je dat …
• stress (negatieve gevoelens of gedrag) zorgt voor vermindering van doorbloeding met 30%!
• langdurige stress je uitput en zorgt voor vermoeidheid?

Dit heeft fysiologisch nogal wat effecten op al je weefsel en je gezondheid.

Lees verder >>

Nieuwe bedrijfsfilm PRAKTIJK Uit & Thuis

Interview met Joyce Hogenbirk, directeur/eigenaar van Praktijk Uit & Thuis in Lemmer.

Ik ben super trots op mijn nieuwe bedrijfsfilm!

De praktijk gaat alweer het 19e jaar van bestaan in. De video geeft een kijkje in de praktijk en het interview met Floris maakt zichtbaar waar de praktijk nu voor staat: multidisciplinaire holistische behandeling van fysieke klachten.

Wil je contact opnemen, kijk dan op de contactpagina of bel me meteen rechtstreeks ...

Lees verder >>

GESLAAGD voor de opleiding Sporttherapie!

MYOS: “De diversiteit aan praktische vaardigheden vullen ‘het gat’ tussen sportmasseur en fysiotherapeut ruimschoots op.”

Sporttherapie wordt toegepast in mijn praktijk voor a-specifieke klachten met bewegingsbeperking en pijn.
Deze zijn vaak ontstaan door overbelasting (fysiek e/o mentaal). Na bijvoorbeeld een valpartij. Of als je een kantoorbaan hebt, weinig beweegt, maar wel door de week of in ...

Lees verder >>

Behandeling Covid-19 gevaccineerde cliënten

UPDATE – 6 oktober 2021

Zie de ervaringen van 2 juni jl. hieronder.
Intussen ben ik weer gestart met behandelen van Covid gevaccineerden.

Iedereen is welkom. Gevaccineerd of niet.
Echter, omdat is gebleken dat er
een paar dagen tot meer dan twee weken
na de vaccinatie gezondheidsproblemen

kunnen ontstaan,
kan je in deze periode geen afspraak in de praktijk maken.

Heb je na drie weken geen klachten, dan ben je zeker welkom in mijn praktijk.

Toelichting over gevolgen ...

Lees verder >>

Overgangstijd Nieuwe Wereld

11 februari 2021 – Er is een hoop gaande momenteel in de wereld en veel is niet (meer) zichtbaar op internet. Maar is altijd hoop, zolang je inzicht en vertrouwen hebt!

Wat er in de VS plaatsvindt is van belang wereldwijd. Intussen is dus Biden ‘ge-inaugureerd’ in de VS. De vraag is hoe legaal dit is.
Het blijkt dat inauguratie niet heeft plaatsgevonden onder de gestelde voorwaarden qua tijdstip (te vroeg), locatie (op een filmset!) van ...

Lees verder >>

Verandering in eigen naam Hogenbirk

Vanaf heden zal ik niet meer de naam Uitentuis hanteren, maar mijn eigen naam Hogenbirk.
Het zal even wennen worden met de telefoon opnemen e.d. 😉
Verder verandert er niets.

Praktijknaam, email en mobielnummer blijven hetzelfde:
PRAKTIJK Uit & Thuis
info@praktijkuitenthuis.nl
06 104 909 31

Lees verder >>

Foto’s nieuwe praktijkruimte Lemsterpad

Hierbij een eerste indruk van de nieuwe praktijkruimte aan het Lemsterpad. Nieuwsgierig geworden of wil je een afspraak maken voor een behandeling of massage?

Stuur dan een appje naar 06 104 909 31 dan komt het altijd gelegen!

 

Lees verder >>

Praktijk verhuist 15 april 2019 naar Lemsterpad

Per 15 april 2019 zal de praktijk niet meer te vinden zijn in A la Mer, maar in een grotere praktijkruimte aan het Lemsterpad 54 A – 19 in Lemmer.

Naast het huidige aanbod in consulten en massages, biedt de nieuwe ruimte meer mogelijkheden voor workshops. Workshops gegeven vanuit de praktijk of in samenwerking met andere ondernemers of therapeuten.
Volg hiervoor de activiteitenpagina op de website.

Lees er ook meer over in de Lees verder >>

Praktijk verhuisd naar Lemmer!

Per 1 mei 2018 heb ik mijn praktijk geopend in het bedrijfsverzamelgebouw ‘A la Mer’ aan het IJsselmeer in Lemmer, Zuid-Friesland. Het is een gezellig pand met activiteiten voor en door ondernemers.

Je kunt terecht voor alle consulten die je al van me gewend bent, van therapeutische behandelingen tot diverse massages.

Ik dank iedereen die ik door de jaren heen via de praktijk heb mogen ontmoeten voor het in mij gestelde vertrouwen. Het waren mooie (bijna) 8 jaren in Putten waar ik ...

Lees verder >>
Pagina 1 van 2 12