Welkom bij Praktijk Uit en Thuis!


Wat is massage?

Er zijn verschillende vormen van massage, waar wel of geen massageolie bij gebruikt kan worden.

Er wordt onderscheid gemaakt in een massage waarbij spieren, pezen en huid gemasseerd worden met olie, of een massage gericht op o.a. afvoer van bijvoorbeeld vocht in de lymfe, de Manuele Lymfe Drainage, zonder olie. Massage kan o.a. worden gebruikt bij behandeling van acute en chronische rugpijn. Een massagebehandeling kan ook organen stimuleren, pijn verminderen (zoals spierpijn) en ontspanning bevorderen.

Kijk voor meer informatie over de verschillende vormen in de linkerkolom van deze site.

Alle massages bevorderen de bloedsomloop in weefsels, de afvoer van afvalstoffen en de vermindering van spierspanning.

Uit onderzoek is gebleken dat massage bij lage rugpijn die langer dan 6 weken bestaat, kan helpen om pijn te verlichten. Massage kan ook pijn verlichten bij o.a. reumatische aandoeningen of fibromyalgie.

Massage mag niet toegepast worden op lichaamsdelen met bijvoorbeeld acute trombose (mag wel na de acute fase), acute ontstekingen, huidinfecties of een actieve kwaadaardige tumor. Dit zijn voorbeelden van contra-indicaties.

Eerste kennismaking in de praktijk

Anamnese
Om te weten met welk doel en verwachtingen je gekomen bent, en om inzicht te krijgen in welke behandeling het beste bij je past, vindt bij de eerste kennismaking in de praktijk een intakegesprek (anamnese) plaats.
Hierin wordt duidelijk of er redenen zijn om je geen, of een aangepaste behandeling te geven (contra-indicaties). Hierna kunnen vervolgens een inspectie en functietesten (zie hieronder) nog meer duidelijkheid geven omtrent jouw persoonlijke situatie waarna een behandelplan kan worden opgesteld. Hoeveel tijd nodig is voor de anamnese hangt af van je situatie.

Inspectie
Als er sprake is van een (herhaaldelijke) blessure kan het zinvol zijn ook te kijken naar je houding (inspectie). Je lichaamshouding kan van invloed, of zelfs de oorzaak zijn van je klachten.

Functietesten
Met functietesten kan je goed nagaan in welke mate herstel van je blessure al heeft plaatsgevonden of wat de ernst van je blessure is.

Behandelplan
Aan de hand van alle verkregen informatie bij de anamnese, inspectie en functietest wordt een behandelplan op maat opgesteld.

In overleg met je arts of fysiotherapeut kan het behandelplan worden aangepast of worden voortgezet. Bij twijfel kan de behandeling worden gestaakt en je worden doorverwezen naar een arts. Ben je al onder behandeling van een arts, therapeut of specialist, overleg dan welke behandeling voor jou het meest geschikt is.

Een massage kan een medische behandeling nooit vervangen, wel ondersteunen. Daarom werkt Praktijk Uit en Thuis graag samen met je (huis-)arts en fysiotherapeut.

Massage is méér! Massage houd je op de been!
Massage is meer dan druk, wrijving, verbeteren van doorbloeding en stofwisseling. Massage heeft ook een positieve invloed op zenuwstelsel, lymfesysteem en geest en bevordert het zelfhelende vermogen van je lichaam.

Alle behandelingen hebben hetzelfde doel: jouw lichaam helpen zo optimaal mogelijk te kunnen functioneren.

Alle massages in de praktijk stimuleren de doorbloeding, bevorderen de afvoer van afvalstoffen waardoor nieuwe voedingsstoffen de ruimte krijgen. In combinatie met bijvoorbeeld Triggerpointtherapie bevordert dit het zelfhelende vermogen van je lichaam, en houdt het je lichaam in conditie. Het helpt je voorkomen dat klachten cq. blessures ontstaan of terugkomen. Zowel 'uit' als 'thuis'.

TIP: Zorg altijd dat je voldoende water dringt na een massage. Het helpt je de afvaltstoffen uit je lichaam te verwijderen en voorkomt onnodige hoofdpijn of vermoeidheid.

Huisregels
Ethiek en hygiëne staan binnen de praktijk hoog aangeschreven; van de cliënten wordt ook verwacht hiervoor zorg voor dragen.