Triggerpoint Therapie
Heb je spier- of gewrichtspijnen? Hoofdpijn, rugklachten, uitstraling, tinteling, gevoelsverlies, krachtverlies, of andere klachten? Myofasciale triggerpoints (verkrampingen in spieren) kunnen hiervan de oorzaak zijn.
Ze worden ook wel ‘knopen’ in spieren genoemd. De lokale spierverkrampingen ontstaan door overbelasting, en verhinderen dat een spier goed kan functioneren. De verkramping kan leiden tot verkorting van de spier hetgeen ook invloed kan hebben op het gewricht waarmee het in verband staat.
Triggerpoints zijn altijd pijnlijk als je erop drukt en die pijn kan ook uitstralen. Door de verkramping (verkorting) ontstaat minder beweeglijkheid in de spier en ervaar je stijfheid bij bewegen. Wanneer triggerpoints actiever worden, kunnen ze andere klachten gaan veroorzaken op een andere plaats in het lichaam zoals pijn, tintelingen, krachtsverlies of gevoelloosheid.
Wat overbelasting is, is voor iedereen verschillend. Bewustwording speelt bij deze therapie ook een belangrijke rol; hoe en wanneer is je klacht ontstaan? Hoe houd je de klacht in stand? Dus … wat is beter niet te doen en wat wel? Adviezen over houding of de balans tussen belasting en belastbaarheid horen hier ook bij, en/of rek- of krachtoefeningen om de spier weer optimaal op lengte te krijgen.
Triggerpoint therapie helpt je aan het vrij komen en vrij blijven van triggerpoints, geeft je spieren de souplesse en kracht weer terug, en uitstraling en pijn verdwijnen.
Met zelfbehandeling kan je thuis je behandeling voortzetten, wat je herstel zal bevorderen en versnellen.
Je kan ook deelnemen aan een workshop Triggerpoint Zelfbehandeling.
Veel voorkomende triggerpoint klachten:
- kuitkramp
- tintelingen in de handen of voeten
- stijve spieren, bijvoorbeeld in nek of schouder
- pijnlijke punten in spieren als je erop drukt
- klachten die doen denken aan een hernia, tenniselleboog of achillespeesontsteking of Ischias
- krachtsverlies
- gevoelloosheid
Onbegrepen symptomen zijn:
- evenwichtsstoornissen
- wazig of dubbel zien
- jeuk
- verdoofd gevoel
- branderig gevoel
Triggerpoint Therapie Zelfbehandeling
Triggerpoints (verkrampingen in een spier) kun je heel goed zelf behandelen. In een praktijkafspraak onderzoeken we je klacht en welke triggerpoints er zijn. Dan geven we prioriteit aan welke als eerste wordt behandeld. Daarna leer je meteen je eigen triggerpoint te behandelen en weet je hoe je thuis de behandeling van je triggerpoint zelf kunt voortzetten. Dat zal je herstel versnellen!
Afhankelijk van de klacht, het verloop of de duur van je klacht, kan er een kettingreactie in meerdere spieren zijn ontstaan. Hierdoor kunnen er meerdere triggerpoints bij je klacht betrokken zijn. Het is mogelijk dat daarom meerdere behandelingen nodig zijn.
Soms is het ook zinvol om verder te kijken naar andere oorzaken van jouw klacht. De intake en het onderzoek maken deel uit van de aanpak. Een behandelplan opstellen doen we samen.
De behandeling van triggerpoints is rustig, in een langzaam tempo met een zachte aangename druk. Het is een zachte, maar zeer effectieve therapie die je zal verrassen!
Wil je weten hoe en of dit voor jou werkt? Maak dan een afspraak in de praktijk of neem deel aan een workshop Triggerpoint Therapie Zelfbehandeling.
Triggerpoint workshops
De workshop bestaat uit een theorie- en praktijkgedeelte. In het theoriegedeelte leer je wat een triggerpoint is, hoe deze ontstaat en hoe je die kunt voorkomen. In het praktijk gedeelte ga je bij je zelf op zoek naar triggerpoints, en leer je die bij jezelf te behandelen.
Kijk bij de workshop Triggerpoint Zelfbehandeling voor meer informatie.
Triggershop
Triggershop
Bestellen van behandelmaterialen en het Triggerpoint Handboek van Clair Davies kan via de site Triggershop. Bestellingen worden normaal binnen 1 à 2 dagen door PostNL bij je thuis afgeleverd (track & trace code). Verzendkosten zijn € 9,00.
Praktijk
Het is ook mogelijk om via de praktijk behandelmaterialen zoals de knobbel, vierpoot en bal aan te schaffen. Dus gemakkelijk direct mee te nemen na een behandeling. Heb je bij een behandeling van jouw triggerpoints een behandelbal nodig? Dan krijg je die gratis van de praktijk!
De knobbel, vierpoot en bal zijn ook verkrijgbaar bij een workshop Triggerpoint Zelfbehandeling.
Ophalen bij de praktijk kan ook. Je kan betalen met PIN. Neem even contact op en dan spreken we af wanneer dat past?
Op dit moment zijn er in de praktijk geen Handboeken van Clair Davies meer op voorraad. Zie daarvoor dus de Triggershop. Verzending van deze boeken is wel gratis.
| BEHANDELMATERIAAL verkrijgbaar in de praktijk |
|
| behandelbal |
€ 2,75 |
| vierpoot |
€ 12,00 |
| knobbel |
€ 12,00 |
Erectiele disfunctie
