Triggerpoint Therapie

Travell & Simons

Hoofdpijn, pijnlijke, stijve spieren? Tintelingen, verdoofd gevoel, uitstralingen?
Velen, zowel medici als niet medisch geschoolden, denken dat men de oorzaak van pijn altijd daar moet zoeken waar het pijn doet. Dat is niet terecht.

De Amerikaanse artsen Janet Travell en David Simons publiceerden ruim twintig jaar geleden hun monumentale medische handboek: "Myofascial Pain & Dysfunction; The Trigger Point Manual". Hiermee ontrafelden zij het mysterie van wat bekend staat als 'referred pain', ofwel 'afgeleide pijn'.

Clair Davies heeft, gebaseerd op dit onderzoek van Travell&Simons, het "Handboek Triggerpoint Therapie" geschreven voor mensen die niet medisch geschoold zijn. Triggerpoints zijn verkrampingen in spieren die klachten geven aan spieren en het bewegingsapparaat. Iedereen heeft triggerpoints, maar niet iedereen heeft er last van.
Zowel bij de behandelingen van Joyce Uitentuis (afgestudeerd Triggerpoint Coach) waarbij je ook zelf kunt leren je eigen triggerpoints te behandelen, als bij de workshops, wordt gewerkt aan de hand van dit handboek van Clair Davies.

Verkrampingen in spieren

Triggerpoints zijn de - meestal - pijnlijke knopen of strengen die je voelt in je spieren. Het zijn lokale spierverkrampingen, ontstaan door overbelasting, die verhinderen dat een spier goed kan functioneren.

Wat overbelasting is, is voor iedereen verschillend. Als je een zittend beroep hebt en niet gewend bent om in de tuin te werken, kan deze voor jou ongewone fysieke inspanning tot een overbelasting leiden.

Het gevolg kan chronische spier- en/of gewrichtspijn zijn.

Heb je weleens last van

kuitkramp
tintelingen in de handen
stijve spieren, bijvoorbeeld in nek of schouder
pijnlijke punten in spieren als je erop drukt?
klachten die doen denken aan een hernia, tenniselleboog of achillespeesontsteking of Ischias?

Of heb je te maken met onbegrepen symptomen als

evenwichtsstoornissen,
wazig of dubbel zien,
jeuk,
verdoofdheid,
branderig gevoel?

Mogelijk is er sprake van een Triggerpoint! Wanneer triggerpoints actiever worden, kunnen ze naast stijfheid en drukpijnlijkheid op de plaats van het triggerpoint in de spier, klachten veroorzaken op een andere plaats in het lichaam zoals pijn, tintelingen, bewegingsbeperking, krachtsverlies of gevoelloosheid.

Schematische opbouw triggerpoint

A = normale spierlengte met het normale spiervezel verloop
B = triggerpoint; de opbolling laat de verkorting en verdikking van de spier zien
C = uitgerekte spiervezels als gevolg van het triggerpoint

Door de spanning in het triggerpoint wordt de spier uitgerekt, wat zorgt voor het strakke, gespannen gevoel.

Door de verkrampingen en de, als gevolg van de verkramping, lokale verminderde doorbloeding, ontstaat er een verstoorde stofwisseling op die specifieke plaats in de spier. Afvalstoffen blijven zitten en zich ophopen, en worden niet goed afgevoerd. De voedingsstoffen die nodig zijn voor herstel kunnen er niet bij. Gevolg; een slechte conditie van de spier.

Van klacht naar kracht!

Triggerpoint Therapie houdt je een spiegel voor. Je klacht vertelt je iets over jou. Wat vertelt het jou? Hoe heeft deze klacht, dit triggerpoint kinnen ontstaan?

Herken je kracht achter je klacht. Durf in deze spiegel te kijken. Benut deze informatie en buig het 'negatieve' (klacht) om naar het positieve (kracht)! Je kunt het zélf!

Van klacht naar kracht ... het scheelt maar een letter ... maar maakt een wereld van verschil!!

Meer informatie